我前兩天狂練團~太high的關係吧 總覺得手綩到拇指之間的骨頭或是肌肉隱隱作痛.... 休息了兩天!卻還是痛....不增也不減 不是那種一直都痛的~而是在運棒的時候才會痛!! 痛的部位只有一個紅豆般大的範圍吧!非常小!!但是就是痛= =" 請問有人有這種經驗嗎?因為練的太勤而受傷? 小弟我打鼓時間也不短~七年有了 這卻是第一次痛= = 該不該看醫生呢>"<
嘿！ 關於腕隧道症候群 有個簡單的方法可以檢測唷 就是把當兩 " 手背 " 相貼 讓手腕和前臂成90度 然後勒 大姆址食指中指和無名指外側如果有麻刺感 那就可能是了唷 趕快去給醫生看看吧 其實腕隧道算是一個文明病吧我想 很多常常使用電腦的人也會有唷 最主要還是要多休息 別讓你的手腕使用過度了 或者是戴個護腕！！ 我男朋友是鼓手 我也都會建議他戴個護腕！！ 最好是那種體育用品店可以調整的那種！！
除了姿勢以外還要特別注意暖手(或腳) 打鼓就像運動一樣,突然的用力過猛都會造成肌肉或韌帶受傷 練習一開始可以做一些基本的動作慢慢加入要練的技巧,從慢到快 當肌肉在做劇烈動作練習一定的時間要稍微在做緩和一點的動作或是休息一下 有的人會隨身帶簡易的練習墊多做基本練習,因為很多樂手沒有足夠的時間與空間可以warm up...