圖解:久坐全身害了了! 快跟醫師這樣坐 諮詢/國泰醫院物理治療組長簡文仁、安德復骨科暨運動傷害復健中心主任許家榮、振興醫院復健醫學部主治醫師陳建成 圖片來源:http://health.udn.com/health/story/5967/1359466 ...坐著彈一彈就揹起背帶站起來彈可能效果會比較好...對練團表演也有助益。